Não só os pés femininos, mas também os pés masculinos devem manter os cuidados adequados.

Uma das razões pelas quais as pessoas vão às consultas com mais frequência é por causa de dores nos pés, seja por uma longa caminhada, trabalhar o dia todo em pé ou por diferentes fatores que fazem com que essa condição se desenvolva.

Uma sensação bastante irritante e desconfortável que pode nos afetar e acentuar muito mais nosso cansaço físico.

Neste post, contamos tudo o que você pode fazer para aliviar a fadiga dos pés masculinos, inclusive se sentir tão confortável que nem quer sentar no seu sofá favorito.

Veja a seguir algumas dicas que podem aliviar as dores nos pés masculinos.

Como podemos aliviar a dor nos pés masculinos?

É muito importante que você saiba como aliviar a dor nos pés masculinos, só assim você pode garantir que seus pés não lhe darão nenhum problema ao realizar qualquer tarefa diária.

Exercício

Os alongamentos e exercícios permitem aliviar a tensão dos pés e ajudar os músculos a relaxar de tal forma que todas as dores serão aliviadas. Alguns dos exercícios mais populares para este tipo de doença são:

• Pressione uma bola com a sola da pele, enquanto a move em todas as direções.
• Faça movimentos circulares com os tornozelos.
• Coloque as pontas dos pés em um degrau, deixando os calcanhares caírem.
• Pegue os dedos dos pés e dobre-os lentamente em direção ao peito do pé.
• Sentado no chão, traga o pé em direção à canela flexionando o tornozelo e ajudando-nos com uma toalha.

Massagem

É uma das opções mais recomendadas, trata-se de realizar uma automassagem suave, dos dedos ao calcanhar, para aliviar qualquer desconforto nas solas dos pés.

Para fazer uma massagem reconfortante, é muito importante usar os polegares e os nós dos dedos, enquanto movimenta as articulações dos dedos.

Além disso, podemos utilizar cremes específicos para hidratar os pés e assim contribuir para uma maior elasticidade e cuidado com a nossa pele.

Pés para cima

Essa postura promoverá a circulação e aliviará a fadiga nos pés e nas pernas.

Impermeabilização dos pés

Graças à água morna por 15-20 minutos, os pés relaxarão muito os músculos, aliviando a dor até certo ponto. Mesmo que seus pés estejam um pouco inchados, você pode tentar reduzir a inflamação adicionando um pouco de sal à água.

calçado confortável

É extremamente importante que, ao chegarmos em casa, nosso pé possa descansar e que não tenha nenhum sapato que o pressione ou aperte.

Nesses casos, é altamente recomendável andar descalço ou sobre um tapete, areia ou grama, pois caminhar sobre essas superfícies estimulará as terminações nervosas do pé.

Embora possa não parecer, o calçado certo é um dos fatores-chave para cuidar dos pés masculinos e evitar que ele doa, principalmente se tivermos que passar muito tempo sem poder sentar.

É muito importante escolher sapatos com sola larga e bom amortecimento, e tentar evitar sapatos estreitos.

O chinelo hut é excelente para isso, desenvolvido para cuidar do seu pé, com conforte e estilo.

Existem palmilhas para dor nos pés?

A resposta é SIM, as palmilhas são uma das melhores aliadas ao cansaço dos pés masculinos. Existem diversos modelos disponíveis no mercado, o mais aconselhável é que você procure uma especialista para indicar qual será mais adequada.

Se o seu dia a dia se baseia em caminhar e realizar atividades diárias, o melhor é optar por palmilhas que nos ajudem a absorver os choques de forma eficaz e a reduzir a pressão nos pés.

Além disso, nos proporcionarão maior estabilidade e suporte no arco plantar, permitindo um bom amortecimento na área central do pé e no calcanhar.