Dormência ou formigamento nas áreas distais do nosso corpo (mãos, braços, pernas e pés dormente) é uma sensação comum que às vezes experimentamos sem saber o motivo.

Embora na maioria dos casos seja algo pontual e sem importância. Também pode ser um indicador de algo mais sério.

É muito importante explicar que, embora existam problemas comuns citados neste artigo, não há um motivo único.

Entre as causas mais comuns, que veremos a seguir, encontramos as alterações neurológicas (nervos) e vasculares (circulação).

Se o problema se repetir continuamente. É importante ir ao especialista para examiná-lo minuciosamente e chegar a um diagnóstico específico.

Origem neurológica do tormento dos pés

Os problemas neurológicos são aqueles que afetam a condução nervosa e a estrutura responsável pela transmissão do sinal. Ou seja, o nervo.

É sabido por todos que o nervo é a estrutura encarregada de enviar sinais à nossa medula espinhal e ao nosso cérebro. Para que percebamos tudo o que está acontecendo em nosso corpo.

Algumas das doenças ou patologias que podem causar esse problema são: danos nos nervos devido ao chumbo, álcool, tabaco ou drogas quimioterápicas. Podem causar esses sintomas de dormência e formigamento de forma recorrente.

Também toxinas em alimentos como mariscos, ou infecções virais que, sem dúvida, devem ser tratadas do ponto de vista médico. Por isso é necessário diagnosticar e agir sobre a origem.

Os pés dormente podem estar relacionados a fatores neurológicos. Ou seja, nervos.

O envolvimento do nervo pode ter origem diversa, onde patologias como:

• Esclerose múltipla. Endurecimento do nervo entre outras estruturas.
• Neuromas: tumores que são gerados na própria estrutura nervosa.
• Neuropatias periféricas: o problema é gerado de distal para proximal, ou o que é o mesmo. Do pé para a parte superior.
• Problemas de compressão do nervo devido a compressão ou compressão do nervo em algum ponto de seu curso (hérnia de disco, síndrome do seio do tarso).

Origem vascular do tormento dos pés dormente

Outro grande grupo de patologias que podem causar dormência são os problemas vasculares. Portanto, alguns dos problemas que podem causar dormência são:

• Aterosclerose (endurecimento das artérias).
• Trombose (problemas de colapso da corrente sanguínea).
• Problemas de microcirculação (síndrome de Reynaud).
• Congelamento leve devido ao frio.

Deve-se notar que existem pacientes sem patologias que podem experimentar esta sensação devido ao uso de calçados muito estreitos e que comprimem muito o pé. Pois isso afeta tanto a nível vascular como a nível nervoso superficial.

Todas essas patologias requerem atenção especial. No entanto, é muito comum que isso aconteça devido a alguns problemas simples, como sapatos muito apertados.

Dicas para evitar a dor nos pés

Para evitar a sensação de dormência nos pés. É interessante ficar atento a essas 3 dicas que podem acabar com o problema ou minimizá-lo:

Evite sapatos estreitos

No entanto, é aconselhável usar calçado feito de materiais que se adaptem o máximo possível ao pé para evitar este tipo de sintomas.

Além disso, ao usar este tipo de calçado mais confortável. Evitamos em grande parte o aparecimento de joanetes e dedos em garra (entre outras alterações causadas pela compressão).

Mova e mude sua posição

É possível que, ao manter a mesma posição por muito tempo. As artérias das pernas que fornecem sangue ao pé sejam comprimidas.

No momento em que notamos que nossos pés estão adormecendo. Portanto, devemos mudar de posição e evitar aquelas posturas nas quais as artérias podem ser bloqueadas.

Massagem nos pés e pernas

Em suma, para melhorar a circulação dos pés, ao final do dia, podemos massageá-los favorecendo o retorno venoso.

A melhor maneira é realizar uma massagem que começa nos dedos dos pés e atua como uma drenagem em direção ao calcanhar do pé e da perna.

Também é benéfico realizar banhos de contraste (água fria seguida de água quente). Que ajudam a restaurar a circulação. Fazendo com que as artérias e veias aumentem seu suprimento sanguíneo e retornem à atividade.