No final do dia, muitos de nós notamos pés inchados. Notamos que nossos pés não parecem os mesmos de quando saímos da cama. E que nossos pés estão cansados. Os sapatos nos oprimem mais e a aparência é de maior volume.

O que acontece conosco? A resposta é simples: temos os pés inchados.

Abaixo, apresentamos várias das causas que podem influenciar o aumento deste problema.

Causas que produzem inchaço dos pés

Os pés incham como resultado de vários fatores: Trabalhe muitas horas sem se movimentar.

Portanto, trabalhar longas horas sem se mexer, tanto em pé quanto sentado, favorece o inchaço dos pés.

Depois de terminar a jornada de trabalho. É aconselhável praticar algum tipo de esporte ou passear.

Ou seja, você tem que se mover e evitar um estilo de vida sedentário.

Alterações hormonais e gravidez

As pessoas sofrem alterações hormonais em diferentes fases de nossas vidas (juventude, adolescência, etc).

Portanto, as mulheres são as que mais vão notar pés inchados. Derivado das alterações hormonais.

Como resultado, durante a gravidez, o ciclo menstrual ou com a menopausa é possível que os pés inchem.

O inchaço e crescimento do pé em mulheres grávidas é causado principalmente pela relaxina, um hormônio que é secretado durante a gravidez e que afeta os ligamentos do corpo, incluindo os pés.

Alteração biomecânica

Os pés podem inchar devido a uma alteração biomecânica que resulta em um equilíbrio muscular incorreto ao nível dos tornozelos ou pés.

Alterações vasculares

Essas alterações estão associadas à insuficiência venosa. Ou seja, o retorno do sangue para cima, pelas veias em direção ao coração. Pode sofrer alguma alteração e a região mais distal. Como os pés, sofrerá com problemas de inchaço.

Como resultado, também favorece a formação de úlceras.

Insuficiência renal

Este problema apresenta como sintomas que nossos pés incham devido à “retenção de líquidos”.

Para evitar esta doença, na medida do possível, é aconselhável ter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e praticar exercício físico regularmente.

Calor

O clima e as altas temperaturas durante os meses de verão favorecem os pés inchados.

Excesso de peso

O sobrepeso e a obesidade, além de afetar todo o nosso corpo em geral, também afetam nossos pés.

Para evitar todos os problemas que podem surgir disso, recomenda-se a prática de esportes e uma alimentação balanceada.

Nossos pés suportam entre 2 e 4 vezes o peso do nosso corpo em cada passo. Quanto maior o peso, maior o esforço.

Linfedema

É uma patologia causada pelo acúmulo de líquido linfático nos tecidos. Que pode influenciar negativamente na cicatrização de feridas e causar infecções.

Infecção

Se houver infecção. Um sinal é a presença de inchaço, aumentando o risco do paciente de um distúrbio neuropático, como diabetes.

Lesões no pé

Os pés inchados são um sintoma muito comum que avisa que há uma lesão no pé, por exemplo, as habituais entorses de tornozelo ou golpes nos pés (quando batemos no canto de uma mesa ou um objeto cai sobre nós).

Medicação

Muitos medicamentos podem causar inchaço dos tornozelos e/ou pés como efeito colateral.

Se isso acontecer e você estiver tomando algum tipo de medicamento. Dessa forma, recomendavel é que consulte um especialista e discuta o problema com ele.

Calçados e meias errados

Usar meias e/ou sapatos que pressionam muito o pé o dia todo (seja porque o tamanho é pequeno ou porque os cadarços são muito apertados). Como resultado, fazem com que nossos pés fiquem inchados (e com marcas) quando os tiramos.

É aconselhável usar sapatos confortáveis ​​que segurem bem o pé. Sem comprimi-lo por dentro. Além de meias um pouco mais elásticas.

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Veja mais informações sobre pés inchados no vídeo abaixo.