Na primavera, as temperaturas sobem e muitas pessoas começam a usar sapatos abertos e sandálias. Sabia como manter seus pés saudáveis nessa época do ano.
É muito importante saber que calçado usar nesta época do ano para evitar possíveis problemas que nos impeçam de desfrutar de um passeio primaveril ao fim-de-semana ou, simplesmente, do nosso dia a dia.
Em primeiro lugar, se você usa sapatos fechados. O aconselhável é que seja um sapato flexível e que use meias ou se ajustem perfeitamente ao seu tamanho. Dessa forma, evitara o aparecimento de atrito ou desconforto. Mantendo os pés saudáveis.
No caso de uso de sapato aberto, o sapato deve ser totalmente preso ao pé, seja com uma área dorsal ou com tiras no calcanhar.
Aconselha-se também o uso de salto leve de pelo menos 2 centímetros de altura e solado semirrígido para absorção de impacto adequada em sandálias.
Além disso, se a sola for antiderrapante. Seja uma sandália ou um sapato fechado, será muito melhor, pois permite maior suporte e aderência à superfície. Evitando quedas após uma chuva de primavera.
Se essas indicações forem seguidas. Problemas de instabilidade que levam a entorses de tornozelo, metatarsalgias e sobrecargas nas panturrilhas e na fáscia plantar podem ser evitados.
Evite o mal odor
Na primavera, como no verão, recomenda-se usar calçado respirável para evitar a transpiração excessiva que leva ao mau cheiro.
Além disso, se possível, o ideal é que o sapato seja feito de materiais de qualidade que não sejam agressivos à pele dos pés, pois isso também favorece a transpiração.
No entanto, às vezes, é muito difícil para nós combater o mau cheiro. Por esse motivo, é interessante expor dois pequenos truques para acabar com esse problema:
- Banhos com bicarbonato de sódio, pois atua diretamente contra as bactérias que causam o mau cheiro.
- Produtos de podologia como pós ou spray, mas sempre com muito cuidado, pois a transpiração é um termorregulador do nosso corpo.
Às vezes, por mais que lavemos os pés ou sigamos as dicas acima, eles ainda têm um cheiro desagradável.
Esse problema se deve, na maioria dos casos, à bromidrose, ou seja, mau odor corporal associado à transpiração excessiva, que está relacionada à hiperidrose, transpiração excessiva, principalmente nos pés e nas mãos. Também pode ser derivado de outros aspectos, como os discutidos neste artigo sobre as causas dos pés malcheirosos e tratamentos.
Em suma, se o pé transpira excessivamente, é aconselhável ir a um especialista para realizar um tratamento baseado no uso de fórmulas mestras personalizadas.
Hidratação para os pés na primavera
Para que nossos pés fiquem saudáveis e bonitos, uma boa hidratação é essencial. Mas antes disso, é preciso realizar uma boa higiene e secagem interdigital. Já que deixá-los molhados é um dos erros mais comuns no cuidado com os pés.
Depois de tomar banho. É importante secar bem todo o pé, enfatizando a parte entre os dedos. Desta forma, evita-se o aparecimento de fungos, macerações e alterações cutâneas.
Por outro lado, é necessário usar um creme específico para isso. A pele dos pés é 50 vezes mais espessa do que a das bochechas e, por isso, os cremes são muito mais densos. Mas seu uso evita o ressecamento, o aparecimento de rachaduras e calosidades.
Evite o uso prolongado de esmalte
Muitas pessoas começam a mostrar os pés com a chegada do bom tempo e, em muitas ocasiões, voltam a usar esmalte nos pés.
Atenção especial deve ser dada ao uso de esmaltes. Pois usá-los por muito tempo ou não os remover corretamente pode aumentar a umidade nas unhas e gerar um ambiente ideal para o aparecimento de fungos ou até mesmo gerar malformações ou alterações de cor. Pois isso o uso de tons fortes pode fazer com que as unhas comecem a ficar amareladas.
Assim, é aconselhável não abusar desse tipo de produto, pois pode enfraquecer e pigmentar a lâmina ungueal, deteriorando as unhas.
Unhas
Evite deixar bordas irregulares. Por esse motivo, recomenda-se o uso de alicate reto ou tesoura específica. Seguir este conselho pode evitar o aparecimento de um problema muito chato e muito comum entre nossos pacientes: unhas encravadas.
Em suma, esta primavera, como durante o resto do ano, é muito importante cuidar da saúde dos nossos pés mantendo-os limpos com boa higiene e secagem adequada, hidratados com cremes específicos e escolhendo calçado adequado.
