Os calos nos pés, são uma patologia muito frequente e conhecida entre a população. De fato, cerca de 3 em cada 10 pessoas sofrem deles quase diariamente. Mas você sabe tudo sobre eles? Ou como podem ser tratados e eliminados?

Calos (também chamados de hiperqueratose plantar ). São uma resposta do nosso corpo ao excesso de atrito e/ou pressão em certas áreas do pé.

Abaixo, apresentamos algumas das 5 causas mais comuns de calos nos pés:

Calçado

O uso de calçados é de suma importância quando o assunto é calos nos pés.

Sapatos de bico fino favorecem o aparecimento de calos. Pois ao pressionar os dedos e estar mais próximos por dentro. A cada passo que damos o atrito é constante e repetido.

Pela mesma razão, sapatos de salto alto também são a causa de muitos problemas de pele como este.

Meias

As meias funcionam como uma barreira entre a pele do pé e o calçado, mas quando não as usamos, o atrito da pele (principalmente dos dedos) provoca o aparecimento de calos nos pés.

Por sua vez, se as meias estiverem mal colocadas (formando rugas ou dobras), elas também podem gerar atrito e, portanto, calos.

Passo ruim

Nem todos nós suportamos o mesmo ao caminhar ou distribuímos a pressão da mesma maneira.

Por todos esses motivos, muitas vezes são gerados calos e calosidades nos mesmos pontos devido a uma forma incorreta de pisar.

Como comentamos no próximo ponto de “Tratamentos”, um estudo biomecânico da pegada será fundamental para corrigi-la.

Falta de hidratação

A pele do calcanhar é uma das partes mais afetadas pela desidratação do pé, pois há acúmulo de descamação e células mortas.

Outras patologias

Patologias como joanetes, dedos em garra, martelo ou martelo também podem promover o aparecimento de hiperqueratose plantar devido à pressão exercida por esta deformação contra a pele e o calçado.

Prevenção como posso evitar o aparecimento de calos ou calos?

Existem orientações e dicas que podemos seguir para evitar futuros calos nos pés, e até evitar que eles voltem sempre nas mesmas áreas . Alguns deles são:

Calçados

O calçado precisa ser confortável e largo na forma para que o pé não fique oprimido por dentro.

É importante não abusar dos sapatos de salto alto (lembre-se, eles não devem exceder 3-4 centímetros).

Também é recomendado trocar e trocar os sapatos regularmente. Pois muitas pessoas usam os mesmos sapatos por meses no dia-a-dia.

Essa alteração permitirá que o pé “descanse” e evite que o atrito nem sempre ocorra nas mesmas áreas.

Visite o podiatra

Como comentamos no ponto anterior. A podologia regular e a realização de um estudo biomecânico completo da pegada serão fundamentais para a prevenção de calosidades.

Higiene

A higiene adequada nos protegerá de infecções tanto na pele quanto nas unhas dos pés. Além disso, é fundamental secá-los bem após o banho, focando entre os dedos.

Hidratação

Ao aplicar cremes específicos para os pés todas as noites, poderemos impedir o aparecimento de muitas lesões na pele.

É importante influenciar os calcanhares e fazer uma massagem para uma absorção completa.

pedra de maçã

Este elemento permite esfoliar a pele morta, com o objetivo de prevenir o aparecimento de calos.

É fundamental fazê-lo superficialmente, e em caso de qualquer irritação ou lesão procure o profissional.

Em suma, embora os calos sejam um problema muito comum entre as pessoas, não devemos minimizá-los por isso.

Não são graves, mas quando essas lesões aparecem nos pés estão indicando que algo está errado (seja os sapatos, o jeito de andar, etc.).

Por isso, aconselhamos que você visite um podólogo  para avaliar por que essa lesão no pé aparece.

Saiba mais sobre calos nos pés no vídeo abaixo.