Você sabe como cuidar dos pés adequadamente no verão?
O verão é uma época em que o risco de infecções nos pés aumenta. Por isso, é importante implementar alguns cuidados. O que levar em conta? Veja a seguir.
O verão é uma época do ano em que a maioria das pessoas tem mais tempo livre.
Isso, somado ao clima e ao aumento das temperaturas, faz com que muitos dos hábitos diários mudem.
Por isso, há quem descuide que deve cuidar dos pés tanto quanto em qualquer outro momento.
Embora alguns o ignorem, neste momento os pés estão expostos a infecções e agressões na pele.
Trocar de sapatos, atividades descalças ou piscinas criam um ambiente ideal para a proliferação de bactérias e fungos. Para evitar isso, queremos compartilhar algumas dicas abaixo.
Por que é importante cuidar dos pés no verão?
Os pés são uma das partes mais importantes do corpo. Eles atuam como suporte, permitem manter uma postura e, além disso, sem eles não seria possível caminhar ou correr.
Apesar disso, muitas pessoas tendem a negligenciá-los.
Em épocas como o verão eles estão mais expostos a fatores que afetam sua saúde, pois o calor e a umidade criam um ambiente propício ao crescimento de microrganismos infecciosos.
Além disso, as atividades ao ar livre aumentam o risco de lesões ou calos.
E é isso, é normal frequentar áreas públicas, como piscinas ou praias, nas quais há contato direto com bactérias, fungos e outros elementos que tornam essa área do corpo vulnerável.
Portanto, infecções e doenças não demoram a aparecer. Como cuidar dos pés?
No verão, os pés ficam expostos a ambientes onde abundam fungos e bactérias infecciosos; por exemplo, piscinas.
Dicas para cuidar dos pés no verão
Durante o verão a incidência de problemas nos pés aumenta. Por exemplo, eles geralmente estão inchados devido ao acúmulo de líquido, o que pode ser muito desconfortável.
Além disso, o fato de usar calçados nus, como sandálias ou chinelos, torna essa área mais exposta a qualquer trauma.
Ao contrário, ao usar sapatos com boa sustentação e capas, os golpes são mais amortecidos. Vamos ver em detalhes algumas recomendações para cuidar dos pés no verão.
Escolha o calçado certo
É importante ter em mente que calçado deve ser usado em cada ocasião. Os chinelos não são adequados para exercícios ou caminhadas por muito tempo.
No entanto, é aconselhável usá-los para se proteger ao pisar em áreas molhadas.
A razão é o que apontamos antes, em áreas úmidas os fungos proliferam mais facilmente.
Por esta razão, não é aconselhável andar descalço em chuveiros comuns, acesso a piscinas ou balneários.
Não compartilhe itens para uso pessoal
Tanto o calçado quanto as toalhas e outros itens de uso pessoal não devem ser compartilhados.
Essas medidas ajudam a reduzir o risco de infecções e fazem parte de uma boa higiene. Usar os mesmos utensílios que outras pessoas podem causar onicomicose, pé de atleta e outras doenças contagiosas nos pés.
Mantenha a higiene adequada
Quando se trata de cuidar dos pés no verão, não basta limpá-los com água e sabão.
Se houver contato com a água, seja no banho, no mar ou em piscinas, é preciso secar bem. A secagem deve incluir a área entre os dedos e as unhas.
Use protetor solar
A pele nesta área também é sensível a queimaduras solares. Por esse motivo, é aconselhável usar protetor solar no peito do pé e até na sola.
O protetor solar minimiza as agressões causadas pelos raios ultravioleta e é fundamental para evitar o fotoenvelhecimento.
Os pés, como outras partes do corpo, devem ser protegidos do sol com um bom protetor solar.
Aplique produtos hidratantes
As condições climáticas de verão tendem a causar pés secos e rachados. Para que isso não aconteça, o hidratante deve ser aplicado várias vezes ao dia.
Óleo de coco, vaselina e outra substância que fornece umidade também podem ser usados.
Outras dicas para cuidar dos pés
É importante ressaltar que, em qualquer caso, é preferível usar sandálias que sejam estáveis e que segurem bem o pé. Isso reduz o risco de cair ou tropeçar.
Por outro lado, não é recomendado o uso de esmaltes permanentes. Eles podem causar reações alérgicas e também fazer com que a transpiração nessa área diminua, facilitando a proliferação de microrganismos.
Tentar remover calos ou arestas com limas ou lixa não é a melhor opção. Eles podem causar feridas que também são infecções favorecidas.